เครื่องดื่มเพิ่มพลังยามเช้า

ที่มาของข้อมูล http://lifestyle.th.msn.com/health/eatingwell/article.aspx?cp-documentid=4203546
อ้างอิง : หนังสือพิมพ์เดลินิวส์ 22/06/2010

ใครที่อยากเพิ่มพลังให้ตัวเองในตอนเช้า วันนี้เรามีเครื่องดื่มสำหรับเพิ่มพลังในตอนเช้ามาบอก...

น้ำมะนาว
ลองหาน้ำมะนาวมาดื่มตอนเช้า เพราะในน้ำมะนาวจะมีกรดซิตริก มีวิตามินซีที่นอกจากจะช่วยขับเสมหะ แก้อาการเจ็บคอแล้วยังช่วยให้ร่างกายสดชื่น แถมกลิ่นหอมอ่อน ๆ จากเปลือกที่โดนคั้นยังช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายได้อีก

น้ำขิง
สำหรับคนที่มีอาการเมาค้าง คลื่นไส้ อยากอาเจียน ก็ขอแนะนำน้ำขิงร้อน ๆ สักแก้ว เพราะในขิงมีสารเคมีชนิดหนึ่งที่เรียกว่า จินเจอรอล เป็นสารเคมีประเภทน้ำมันหอมระเหย จัดอยู่ในกลุ่มแอลกอฮอล์ที่ไม่ทำให้รู้สึกมึนเมา แถมยังแก้อาการเมาได้ดี การทำน้ำขิงให้อร่อยนั้น ควรบุบหัวขิงที่ไม่แก่จัดจนเกินไป ต้มด้วยน้ำร้อนพอเดือด อย่าต้มนานเกินไป เพราะขิงจะเสียรสและกลิ่นไปได้

น้ำผักหรือน้ำผลไม้
เป็นเครื่องดื่มที่อุดมไปด้วยวิตามินหลายชนิด โดยเฉพาะวิตามินซี วิตามินเอ โฟลิคแอซิด และแร่ธาตุ เช่น โซเดียม โปแตสเซียม สังกะสี นอกจากนั้นในน้ำผักและน้ำผลไม้ยังมีส่วนผสมของน้ำตาลโดยธรรมชาติ ซึ่งสามารถให้พลังงานแก่ร่างกาย ช่วยให้หายเหนื่อย หายเพลีย ทำให้ร่างกายรู้สึกสดชื่น

น้ำหวาน
คนที่นอนดึกส่วนใหญ่ยามเช้าจะมีอาการปวดหัว มึนศีรษะ เกิดอาการเครียดทางประสาท ซึ่งอาจเป็นเพราะร่างกายพักผ่อนไม่เพียงพอ ควรรับประทานอาหารเช้าที่มีแป้งและน้ำตาลซึ่งจะสามารถช่วยได้ โดยเฉพาะน้ำตาลนั้นจะถูกดูดซึมได้ดีและง่าย ดังนั้นน้ำหวานจะทำให้จิตใจสงบ คลายอาการเครียดและมึนงงได้อย่างดี

นมถั่วเหลือง
เหมาะสำหรับคนที่รักสุขภาพ เพราะนมถั่วเหลืองเป็นเครื่องดื่มที่ให้โปรตีนที่มีคุณสมบัติเหมือนโปรตีนจากเนื้อสัตว์

กาแฟ
กาแฟเป็นเครื่องดื่มยามเช้าของคนทำงาน เพราะกาแฟช่วยกระตุ้นความสดชื่นก่อนลงมือทำงาน นอกจากนี้ยังสามารถช่วยลดความเสี่ยงจากการเกิดนิ่วในถุงน้ำดี มะเร็งลำไส้ใหญ่ ลดอาการหอบในผู้ที่เป็นโรคหอบหืด และเป็นผลดีต่อนักกีฬาในการเพิ่มความทนทานและความอึดในกีฬาที่ต้องใช้เวลานาน

ถ้าอยากรู้สึกสดชื่นยามเช้า ก็ลองหาเครื่องดื่มที่แนะนำมาดื่มกันดูได้.

แก้ปุ่ม Show Desktop บนวินโดวส์หายสาปสูญ

วันนี้ผมเจออาการปุ่มโชว์เดสก์ทอป (Show Desktop) ที่น่ารักของผม ซึ่งอันที่จริงแล้วน่าจะเรียกไอคอน (Icon) จะเหมาะกว่าเพราะคำว่าปุ่มนั้นน่าจะเว้นไว้ใช้กับ Keyboard ซึ่งเป็น Hardware จะชัดเจนกว่า ซึ่งปกติจะอาศัยอยู่บนทาสก์บาร์ (Taskbar) มันหายไป ซึ่งก็ค่อนข้างทำความลำบากให้ผมพอสมควรครับ เพราะเวลาเราทำงานหลายๆอย่างพร้อมๆกันในระบบวินโดวส์ (Microsoft Windows) นั้น บ่อยครั้งที่ต้องย่อทุกหน้าจอพร้อมๆกันลงมาเพื่อเรียกโปรแกรม หรือหาไฟล์อื่นๆมาใช้งานเพิ่มเติม ปกติกดปุ่มเดียวก็ย่อลงหมดทุกโปรแกรม (Application) ที่เปิดอยู่ในคลิกเดียวเลยครับ แต่หากปุ่มมันหายไป จะให้มากดย่อทีละโปรแกรมนี่มันยุ่งยากไป แถมอันตรายหากย่อผิดย่อถูก ไปกดโดนเจ้าไอคอนสำหรับปิดโปรแกรมนี่ยุ่งเลย เพราะบางโปรแกรมนี่ปิดไปโดยที่ไม่ถามเราสักคำว่าจะเซฟ (Save) ข้อมูลก่อนมั๊ย... ตามมาด้วยงานเข้าทันทีเลยครับ (หรือจะเรียกงานออก...จะเหมาะกว่า) เอาละครับเมื่อเจอปัญหานี้เราจะทำยังไงกันได้บ้าง มาดูวิธีแก้แบบง่ายที่สุดในโลกกันครับผมชอบจริงๆที่ไม่ต้องหาเครื่องมือ โปรแกรมช่วยเหลืออะไรกันทั้งสิ้น มันซ่อมของมันเอง มาดูกันครับ

1. แก้แบบไม่แก้ (อันนี้..สุดยอดวิชาครับ คือผ่านๆไปเหอะมันไม่ใช่เครื่องของเรา) เวลาที่คุณจะย่อทุกหน้าจอ Application ที่เปิดอยู่ก็เพียงกดปุ่ม [windows]+[d] แค่นี้เองครับไม่ต้องไปยุ่งเครื่องคนอื่นโดยไม่จำเป็นครับ

2. สร้าง icon ขึ้นมาใหม่โดยบอกให้ windows แก้ไขตัวมันเอง (ก็มันเป็นเองทำไมล่ะ)
2.1 คลิกที่ปุ่ม Start ของวินโดว์แล้วเลือกเมนู Run
2.2 พิมพ์ regsvr32 /n /i:U shell32 ลงในช่องรับคำสั่ง แล้วกดปุ่ม [OK]
2.3 รอให้วินโดวส์ทำงาน เมื่อทำงานเสร็จก็จะมีข้อความบอก แล้วก็กดปุ่ม [OK] อีกครั้ง
เสร็จแล้ว! ง่ายๆเพียงเท่านี้เองครับ

ที่มาของเนื้อหา : http://windowsxp.mvps.org/ShowDesktop.htm
ปรับปรุงเนื้อหาและนำเสนอด้วยประสบการณ์ตรงโดย : @b_kittisak